Quando chiedere aiuto

In alcuni periodi della nostra vita può capitare di sentirci in difficoltà nel gestire la quotidianità, di avere la percezione di non riuscire a raggiungere i nostri obiettivi personali o professionali, di temere i cambiamenti o fare fatica ad affrontarli, di non riuscire a comunicare con i nostri cari o con i nostri colleghi come ci piacerebbe.
Questo stato di insoddisfazione generale può innescare un circolo vizioso da cui ci sembra difficile uscire: ci sentiamo sole/i, incomprese/i, incapaci.

Secondo l’approccio della psicologia evoluzionistica è presente in tutti gli esseri umani la propensione innata a cercare la vicinanza protettiva di un membro della propria specie, ritenuto in grado di offrire cura, quando ci si percepisce vulnerabili ai pericoli.
E’ pertanto naturale sentire la necessità di chiedere aiuto di fronte a vissuti di disagio e di malessere che possono coinvolgere mente e corpo e che ci impediscono di vivere in modo soddisfacente la quotidianità interferendo con le nostre attività e influenzando la qualità delle nostre relazioni affettive e sociali.
Nei momenti di difficoltà diventa più complicato gestire emozioni, pensieri e comportamenti e ci sembra di perdere le risorse e le capacità per affrontare la sofferenza; per questo motivo ci sembra anche più difficile e faticoso chiedere aiuto a una professionista.

Chiedere aiuto è il primo passo fondamentale verso la riconquista dell’equilibrio.